據(jù)來(lái)源準(zhǔn)備指南（微信 / iMessage / 短信 / 照片 / 社交媒體）)
6 種素材全支持前任.skill 數(shù)據(jù)來(lái)源準(zhǔn)備指南微信 / iMessage / 短信 / 照片 / 社交媒體【免費(fèi)下載鏈接】ex-skill前任 skill項(xiàng)目地址: https://gitcode.com/gh_mirrors/exsk/ex-skill想把回憶蒸餾成前任.skill第一步不是寫(xiě)代碼而是準(zhǔn)備好數(shù)據(jù)來(lái)源。這篇指南幫你把 6 種素材一次備齊微信聊天記錄、iMessage、短信、照片、社交媒體導(dǎo)出外加文件上傳和直接粘貼兩種方式——每種素材說(shuō)明怎么導(dǎo)出、選什么格式、文件放哪里新手照著做 10 分鐘就能完成素材收集。 支持的數(shù)據(jù)來(lái)源一覽來(lái)源類(lèi)型推薦格式解析工具微信聊天記錄聊天txt / htmlwechat_parser.pyiMessage聊天chat.db / txt / csvimessage_parser.py短信SMS聊天XML / CSV / txtsms_parser.py照片圖像一個(gè)文件夾EXIF 時(shí)間線(xiàn)photo_analyzer.py微博 / 豆瓣 / 小紅書(shū) / Instagram社交JSON 導(dǎo)出social_media_parser.pyPDF / 圖片 / 文字其他任意文本、截圖直接上傳或粘貼 這些素材可以混用也可以全部跳過(guò)——僅憑一句話(huà)描述也能生成 Skill。素材越真實(shí)、越豐富生成的她越像她。 微信聊天記錄怎么導(dǎo)出txt / html 最省心微信沒(méi)有官方導(dǎo)出功能推薦走備份 → 導(dǎo)出兩步iPhone 先通過(guò) iTunes/Finder 備份到電腦用 WechatExporter 等導(dǎo)出工具選擇對(duì)應(yīng)聊天導(dǎo)出為txt 或 html格式在/create-ex流程里選擇[A] 微信聊天記錄把文件路徑告訴它即可。解析器 tools/wechat_parser.py 支持時(shí)間 發(fā)送人: 內(nèi)容這類(lèi)常見(jiàn)導(dǎo)出格式也兼容其他微信備份工具輸出的 txt/csv。? 小建議優(yōu)先保留她主動(dòng)發(fā)的長(zhǎng)消息和情感類(lèi)消息這兩類(lèi)對(duì) Persona 生成最有用。 iMessage 與短信3 種準(zhǔn)備方式iMessagemacOS 用戶(hù)方式 1直接讀取——工具會(huì)直接讀取本機(jī)的~/Library/Messages/chat.db無(wú)需導(dǎo)出。前提是在系統(tǒng)設(shè)置 → 隱私與安全性 → 完全磁盤(pán)訪(fǎng)問(wèn)權(quán)限中給終端或 Claude Code 授權(quán)方式 2導(dǎo)出文件——用 iMazing、PhoneView 等工具導(dǎo)出為 txt/csv再喂給解析器。短信Android 用戶(hù)用SMS Backup Restore類(lèi)工具備份為XML或?qū)С?CSV / 純文本解析器 tools/sms_parser.py 會(huì)自動(dòng)過(guò)濾掉你發(fā)出的消息只保留對(duì)方發(fā)來(lái)的內(nèi)容。 照片素材準(zhǔn)備一個(gè)文件夾就夠了照片不需要你一張張整理把相關(guān)照片放進(jìn)同一個(gè)文件夾即可tools/photo_analyzer.py 會(huì)自動(dòng)提取每張照片的EXIF 元數(shù)據(jù)拍攝日期、位置生成一條時(shí)間線(xiàn)摘要具體照片內(nèi)容再由 Claude Code 的圖片讀取能力按需查看。?? 兩點(diǎn)說(shuō)明只提取元數(shù)據(jù)日期/位置不上傳照片內(nèi)容所有數(shù)據(jù)僅本地處理想支持 HEIC/TIFF 等更多格式的 EXIF 提取可執(zhí)行pip3 install Pillow見(jiàn) requirements.txt。 社交媒體導(dǎo)出微博 / 豆瓣 / 小紅書(shū) / Instagram平臺(tái)官方導(dǎo)出路徑微博設(shè)置 → 安全中心 → 個(gè)人信息與資料下載JSONInstagram設(shè)置 → 你的活動(dòng) → 下載你的信息JSON豆瓣 / 小紅書(shū)開(kāi)發(fā)者工具抓取的 JSON或第三方導(dǎo)出工具拿到 JSON 后在流程中選擇[D] 社交媒體并指定平臺(tái)weibo/douban/xiaohongshu/instagramsocial_media_parser.py 會(huì)提取帖子文本、時(shí)間和互動(dòng)數(shù)。沒(méi)有官方導(dǎo)出口把帖子整理成純文本txt用--platform text也能解析。 上傳文件 直接粘貼兜底方案方式 E 上傳文件PDF、聊天截圖、日記、Markdown、TXT全部可以直接丟給 Claude Code 原生讀取方式 F 直接粘貼把文字復(fù)制進(jìn)對(duì)話(huà)即可無(wú)需任何文件。這兩種方式適合素材零散的場(chǎng)景——一段朋友圈文案、一張截圖都是有效原料。 素材就位后3 步開(kāi)始蒸餾克隆倉(cāng)庫(kù)到 Claude skills 目錄git clone https://gitcode.com/gh_mirrors/exsk/ex-skill .claude/skills/create-ex在 Claude Code 中輸入/create-ex回答 3 個(gè)基礎(chǔ)問(wèn)題昵稱(chēng)、基本信息、性格畫(huà)像見(jiàn) prompts/intake.md選擇數(shù)據(jù)來(lái)源把前面準(zhǔn)備好的文件交給它確認(rèn)摘要后即可生成。生成后的 Skill 存放在exes/{slug}/目錄完整流程詳見(jiàn) SKILL.md安裝細(xì)節(jié)見(jiàn) INSTALL.md。 素材準(zhǔn)備避坑清單常見(jiàn)疑問(wèn)建議素材太少行不行可以?xún)H手動(dòng)描述也能生成但真實(shí)聊天記錄質(zhì)量更高要全部 6 種都備齊嗎不用12 種核心素材 性格標(biāo)簽就能出不錯(cuò)的效果隱私安全嗎照片只讀元數(shù)據(jù)全部數(shù)據(jù)本地處理不發(fā)送到外部服務(wù)生成后發(fā)現(xiàn)不對(duì)直接說(shuō)她不會(huì)這樣糾正會(huì)寫(xiě)入 Correction 層立即生效準(zhǔn)備好素材剩下的交給 SKILL.md 定義的主流程分析 → 預(yù)覽摘要 → 確認(rèn)后寫(xiě)入memories.mdpersona.md。記住蒸餾不是為了挽回是為了記住。?【免費(fèi)下載鏈接】ex-skill前任 skill項(xiàng)目地址: https://gitcode.com/gh_mirrors/exsk/ex-skill創(chuàng)作聲明：本文部分內(nèi)容由AI輔助生成（AIGC），僅供參考 6 種素材全支持：前任.skill 數(shù)據(jù)來(lái)源準(zhǔn)備指南（微信 / iMessage / 短信 / 照片 / 社交媒體）
6 種素材全支持前任.skill 數(shù)據(jù)來(lái)源準(zhǔn)備指南微信 / iMessage / 短信 / 照片 / 社交媒體【免費(fèi)下載鏈接】ex-skill前任 skill項(xiàng)目地址: https://gitcode.com/gh_mirrors/exsk/ex-skill想把回憶蒸餾成前任.skill第一步不是寫(xiě)代碼而是準(zhǔn)備好數(shù)據(jù)來(lái)源。這篇指南幫你把 6 種素材一次備齊微信聊天記錄、iMessage、短信、照片、社交媒體導(dǎo)出外加文件上傳和直接粘貼兩種方式——每種素材說(shuō)明怎么導(dǎo)出、選什么格式、文件放哪里新手照著做 10 分鐘就能完成素材收集。 支持的數(shù)據(jù)來(lái)源一覽來(lái)源類(lèi)型推薦格式解析工具微信聊天記錄聊天txt / htmlwechat_parser.pyiMessage聊天chat.db / txt / csvimessage_parser.py短信SMS聊天XML / CSV / txtsms_parser.py照片圖像一個(gè)文件夾EXIF 時(shí)間線(xiàn)photo_analyzer.py微博 / 豆瓣 / 小紅書(shū) / Instagram社交JSON 導(dǎo)出social_media_parser.pyPDF / 圖片 / 文字其他任意文本、截圖直接上傳或粘貼 這些素材可以混用也可以全部跳過(guò)——僅憑一句話(huà)描述也能生成 Skill。素材越真實(shí)、越豐富生成的她越像她。 微信聊天記錄怎么導(dǎo)出txt / html 最省心微信沒(méi)有官方導(dǎo)出功能推薦走備份 → 導(dǎo)出兩步iPhone 先通過(guò) iTunes/Finder 備份到電腦用 WechatExporter 等導(dǎo)出工具選擇對(duì)應(yīng)聊天導(dǎo)出為txt 或 html格式在/create-ex流程里選擇[A] 微信聊天記錄把文件路徑告訴它即可。解析器 tools/wechat_parser.py 支持時(shí)間 發(fā)送人: 內(nèi)容這類(lèi)常見(jiàn)導(dǎo)出格式也兼容其他微信備份工具輸出的 txt/csv。? 小建議優(yōu)先保留她主動(dòng)發(fā)的長(zhǎng)消息和情感類(lèi)消息這兩類(lèi)對(duì) Persona 生成最有用。 iMessage 與短信3 種準(zhǔn)備方式iMessagemacOS 用戶(hù)方式 1直接讀取——工具會(huì)直接讀取本機(jī)的~/Library/Messages/chat.db無(wú)需導(dǎo)出。前提是在系統(tǒng)設(shè)置 → 隱私與安全性 → 完全磁盤(pán)訪(fǎng)問(wèn)權(quán)限中給終端或 Claude Code 授權(quán)方式 2導(dǎo)出文件——用 iMazing、PhoneView 等工具導(dǎo)出為 txt/csv再喂給解析器。短信Android 用戶(hù)用SMS Backup Restore類(lèi)工具備份為XML或?qū)С?CSV / 純文本解析器 tools/sms_parser.py 會(huì)自動(dòng)過(guò)濾掉你發(fā)出的消息只保留對(duì)方發(fā)來(lái)的內(nèi)容。 照片素材準(zhǔn)備一個(gè)文件夾就夠了照片不需要你一張張整理把相關(guān)照片放進(jìn)同一個(gè)文件夾即可tools/photo_analyzer.py 會(huì)自動(dòng)提取每張照片的EXIF 元數(shù)據(jù)拍攝日期、位置生成一條時(shí)間線(xiàn)摘要具體照片內(nèi)容再由 Claude Code 的圖片讀取能力按需查看。?? 兩點(diǎn)說(shuō)明只提取元數(shù)據(jù)日期/位置不上傳照片內(nèi)容所有數(shù)據(jù)僅本地處理想支持 HEIC/TIFF 等更多格式的 EXIF 提取可執(zhí)行pip3 install Pillow見(jiàn) requirements.txt。 社交媒體導(dǎo)出微博 / 豆瓣 / 小紅書(shū) / Instagram平臺(tái)官方導(dǎo)出路徑微博設(shè)置 → 安全中心 → 個(gè)人信息與資料下載JSONInstagram設(shè)置 → 你的活動(dòng) → 下載你的信息JSON豆瓣 / 小紅書(shū)開(kāi)發(fā)者工具抓取的 JSON或第三方導(dǎo)出工具拿到 JSON 后在流程中選擇[D] 社交媒體并指定平臺(tái)weibo/douban/xiaohongshu/instagramsocial_media_parser.py 會(huì)提取帖子文本、時(shí)間和互動(dòng)數(shù)。沒(méi)有官方導(dǎo)出口把帖子整理成純文本txt用--platform text也能解析。 上傳文件 直接粘貼兜底方案方式 E 上傳文件PDF、聊天截圖、日記、Markdown、TXT全部可以直接丟給 Claude Code 原生讀取方式 F 直接粘貼把文字復(fù)制進(jìn)對(duì)話(huà)即可無(wú)需任何文件。這兩種方式適合素材零散的場(chǎng)景——一段朋友圈文案、一張截圖都是有效原料。 素材就位后3 步開(kāi)始蒸餾克隆倉(cāng)庫(kù)到 Claude skills 目錄git clone https://gitcode.com/gh_mirrors/exsk/ex-skill .claude/skills/create-ex在 Claude Code 中輸入/create-ex回答 3 個(gè)基礎(chǔ)問(wèn)題昵稱(chēng)、基本信息、性格畫(huà)像見(jiàn) prompts/intake.md選擇數(shù)據(jù)來(lái)源把前面準(zhǔn)備好的文件交給它確認(rèn)摘要后即可生成。生成后的 Skill 存放在exes/{slug}/目錄完整流程詳見(jiàn) SKILL.md安裝細(xì)節(jié)見(jiàn) INSTALL.md。 素材準(zhǔn)備避坑清單常見(jiàn)疑問(wèn)建議素材太少行不行可以?xún)H手動(dòng)描述也能生成但真實(shí)聊天記錄質(zhì)量更高要全部 6 種都備齊嗎不用12 種核心素材 性格標(biāo)簽就能出不錯(cuò)的效果隱私安全嗎照片只讀元數(shù)據(jù)全部數(shù)據(jù)本地處理不發(fā)送到外部服務(wù)生成后發(fā)現(xiàn)不對(duì)直接說(shuō)她不會(huì)這樣糾正會(huì)寫(xiě)入 Correction 層立即生效準(zhǔn)備好素材剩下的交給 SKILL.md 定義的主流程分析 → 預(yù)覽摘要 → 確認(rèn)后寫(xiě)入memories.mdpersona.md。記住蒸餾不是為了挽回是為了記住。?【免費(fèi)下載鏈接】ex-skill前任 skill項(xiàng)目地址: https://gitcode.com/gh_mirrors/exsk/ex-skill創(chuàng)作聲明：本文部分內(nèi)容由AI輔助生成（AIGC），僅供參考